Смерть безжалостно разрывает самые сплоченные узы человеческих отношений. Уход из жизни того, кто нам дорог разрушает семью и дружбу, отнимает счастье, оставляет нас беспомощными и глубоко опечаленными.

Поэтому, нет ничего удивительного в том, что большинство людей всегда воспринимает смерть как ужасную трагедию.

Каждый человек по-своему претерпевает горечь утраты. Большинству из нас в случае смерти близкого нам человека свойственно ощущать сильнейшую душевную боль, которая практически полностью вытесняет любые другие чувства. Пока мы сами не столкнемся с фактом смерти того, кто нам был дорог, мы часто даже не представляем себе, насколько сильной может быть боль утраты и как пережить смерть близкого человека. С течением времени, многим людям пережившим смерть близкого человека удалось избавиться от большинства тягостных чувств.

Однако часто для этого требуется несколько месяцев, а порой даже лет. Со временем сильная душевная боль начинает притупляться, и дальнейшая жизнь перестает быть такой тягостной и бессмысленной.

Если вы или ваши близкие недавно потеряли близкого человека, не следует стыдиться проявления своих эмоций. Ведь проявления тягостных чувств помогут получить эмоциональную разрядку и постепенно справиться со своим горем.

Откройте свои чувства

Большинству из тех, кто столкнулся с тяжелой утратой, помогло, когда они могли рассказать о своих переживаниях близкому другу. Открывая свои чувства и эмоции в доверительной беседе с тем, кто готов внимательно выслушать и проявить искреннее сочувствие часто приносит столь желанное облегчение.

Некоторым очень помогло ведение дневника или написание почтовых писем своим близким и друзьям. Ведь когда мы выражаем свои скорбные чувства на бумаге, переживания также облекаются в конкретные слова. Этот метод часто помогает в тех случаях, когда не удается найти сочувствующего слушателя.

Нет никаких сомнений в том, что смерть близкого человека — практически всегда вызывает самые сильные переживания. Поэтому, нет никаких причин для того, чтобы стыдиться выражать свои эмоции. Чтобы преодолеть боль утраты необходимо терпение и время. Не стоит удивляться тому, что, друг, потерявший близкого человека, может испытывать и проявлять самые противоречивые чувства. Не нужно стесняться рассказывать о своих чувствах, тому, кто сможет выслушать и понять. Иногда полезно даже поплакать. Многие психологи приходят к выводу, что плакать, теряя близких людей — вполне естественно. Такая реакция поможет вам быстрее восстановить свои эмоциональные ресурсы и вернуться к обыденной повседневной жизни.

След близкого человека

Не секрет, что часто горе трудно ограничить каким-либо определенным промежутком времени. Некоторые из тех, кто столкнулся с потерей близкого человека, всю дальнейшую жизнь ощущают глубокую скорбь, которую им принесла смерть близкого человека. Особенно часто такая реакция имеет место, когда погибают любимые дети. Поэтому, никому из нас не стоит возмущаться, если кто-то из наших знакомых, как нам, кажется, слишком долго скорбит о потере того, кто был ему дорог. Чувство подавленности, депрессия и постоянные перепады настроения могут изматывать эмоциональные ресурсы человека, понесшего утрату в течение многих лет. Подобно тому, как рубцы от буквальных тяжелых ранений могут уродовать тело человека и остаются на протяжении всей его жизни, так и смерть близкого человека оставляет на сердце его родных и близких болезненный и часто практически неизгладимый след.

Поэтому, не стоит судить никого, кто переживает боль утраты. Смерть близкого человека – это большое горе. Нет ничего удивительного в том, что каждый человек, столкнувшийся с этой проблемой может переживать её по – разному. Но, несмотря на это, применяя советы из этой статьи, вам удастся утешить того, кто недавно похоронил близкого человека, а также найти столь нужное в это время утешение для самого себя.